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产后24小时的自我护理

时间:2019年11月27日浏览:

产后的第一天,刚经历了分娩或手术的你,总会感到疲惫、虚弱、欣喜、忙乱,无疑,此时照顾好自己是第一位的。那么,在产后的24小时里,新妈妈该如何做好自我护理呢?

  • 观察子宫收缩和出血情况

  • 在分娩后2小时之内,每15~30分钟测量一次血压和脉搏。护士检查过后,新妈妈可在床上自行按摩子宫,促进子宫收缩,减少产后出血。如果感觉出血量多于月经量,一定要及时告诉医生或护士。

  • 正确清洁伤口

  • 每个人的痛域不同,如果伤口疼痛不能忍耐,可以及时告诉医护人员,采取一些止痛措施。

    排尿时,由于尿液的刺激,会感到会阴伤口有一过性疼痛或有烧灼感,排尿后冲洗伤口可减轻疼痛和不适感。冲洗时从前往后清洁外阴,即自外阴到肛门,并勤换卫生巾。

    顺产的妈妈,可口服止痛药物,或者冰敷伤口。伤口疼痛时,双膝并拢,可缓解疼痛。

    剖宫产后24小时内会给予充分的镇痛,不必担心镇痛药物对母乳喂养的影响,医生选择用药时,会考虑这一点。

  • 少量、多餐、易消化的饮食原则

  • 产妇的饮食原则是少量、多餐、易消化。感觉饥饿时,可吃些简单的食物,选择松软易消化的食物为宜,如面片汤、稠稀适宜的粥、鸡蛋羹等。

    剖宫产后未排气的妈妈,可少量多次饮水,6小时后,可进食少量免糖免奶流食,如小米汤,一次不要多,逐渐加量。

  • 产后24小时内不宜探视

  • 安排好亲朋好友的探视是产后的重要事情,产后24小时内,不宜探视,尤其不宜多人集中探视。宝宝出生后,你一觉睡到大天亮的日子结束了,一定要抓紧时间小睡,尽量多睡。

  • 尽早排尿排气

  • 当新妈妈们休息之后,疼痛常常会有所缓解,也能够坐在床上了。没有异常情况时,分娩后6小时内可自行去卫生间排尿,产后尿量明显增多,要尽早自行排尿。

    剖宫产通常是在手术次日晨拔除尿管,同阴道分娩一样,拔除尿管后要注意排尿情况,争取6小时内排尿,以防尿潴留。

    剖宫产术后大多在48小时内排气,早下床活动有利于促进肠蠕动。

  • 进行合适的早期活动

  • 产后早期活动逐渐被越来越多的人接受,顺产的妈妈产后几个小时后就可下床活动,剖宫产的妈妈在次日清晨可以进行简单的下床活动。

    产后24小时内通常不需要腹带,它对于保持新妈妈的体形没有太大帮助,相反会有不舒服的感觉。

  • 耐心坚持喂哺初乳

  • 产后半小时内要进行早接触、早吸吮。初次哺乳,即使挤不出乳汁,只让婴儿吸吮也有好处。哺乳后有时恶露会增多,这是刺激乳头引起子宫收缩的结果,不必担心。

    在疲倦、兴奋与不安的状态中,你需要尽快转换角色,让情绪平稳安定下来,坦然、乐观地照顾好宝宝与自己。



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