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孕期尿频怎么办?

时间:2019年11月27日浏览:

不少孕妈都会有这样的感受,怀孕之后,去厕所的频率明显提高了,有时候甚至因为尿频导致整夜无法安睡,为什么怀孕期间容易尿频?孕期尿频又该注意些什么呢?

孕期之所以“尿频”,主要是因为子宫慢慢变大时,会压迫到膀胱,使你产生尿意,进而发生尿频。甚至很多人是在发现尿频而去医院检查的时候才发现自己怀孕的。

孕期尿频怎么办?

在整个孕期,有两个阶段尿频现象比较明显

妊娠早期,增大的子宫压迫膀胱,一般到妊娠第12周,子宫出了骨盆腔进入腹腔中,尿频症状就会慢慢地减缓至消失。

妊娠晚期,大约38周左右,由于胎头下降,使得子宫再次重回骨盆腔内,膀胱再次受到挤压,尿频现象又重复出现。有些孕妇在咳嗽、擤鼻涕或打喷嚏时也会有尿外溢情况。

如果没有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象,尿色正常,不浑浊,没有血尿现象,尿液检查没有红细胞或白细胞量异常等炎症表现,那么这段时期的尿频尿急属于正常现象。

缓解尿频得方法

1、尽量排空膀胱。

排尿时身体前倾能帮助孕妈妈排空膀胱,减少残留在膀胱中的尿液。

2、临睡前少喝水。

将喝水时间前移,睡觉前1~2小时内不要再喝水。白天喝水要少量多次,不要一次大量饮水。

3、少进利尿饮食。

有利尿作用的茶、咖啡等,准妈妈要少喝;西瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿等不要吃得过多。

如何应对尿频带来的尴尬?

怀孕后尿意总是来的猝不及防,这可能给你带来了很多不便,如何应对尿频带来的尴尬呢?可以试试下面这些方法哦!

1、提前做好准备。

在出席重要场合时,提前去厕所排尿,这样可以尽量减少中间出去上厕所的次数。外出时看好厕所的位置,以便在需要的时候迅速到达,防止出现想上厕所却找不到的局面。

2、排队如厕有权“加塞儿”。

如果上厕所需要排队,而孕妈妈已经忍不住了,可以提出排在前面的要求,相信大家都能理解你的苦衷。

3、求助护垫。

如果孕妈妈曾遭遇过尿失禁,不妨使用卫生护垫,避免尿湿裤子的尴尬。

4、缩肛锻炼。

训练盆底肌肉张力有助于控制排尿,预防尿失禁,而且对产后恢复也有好处。



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