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备孕、怀孕、产后、育儿知识护理百科大全

时间:2019年11月23日浏览:

每个家庭都希望有一个健康可爱的宝宝,在宝宝到来之前我们做些什么准备呢?


一、备孕须知

最适合怀孕的季节:产科专家认为怀孕的最佳季节是—夏末秋初,约7月下旬到9月上旬近两个月的时间。

孕妈怀孕两三个月后正值晚秋,气候凉爽,孕妇食欲渐增,对胎儿的生长发育十分有利。

另外秋天日照充足,孕妇经常晒太阳,有助于体内钙、磷等物质的形成,利于胎儿的骨骸生长。其相应的预产期为次年5月前后。

分娩之时正是春末夏初,气温适宜,此时也正是“坐月子”的最佳季节。


二、怀孕须知

1、妈妈要吃这些水果:柠檬】、【香蕉】、【火龙果】、【板栗】、【橙子】

2、吃这些让宝宝更聪明:深色绿叶菜,鱼类,大蒜,鸡蛋,豆类及豆制品,核桃和芝麻,柠檬、菠萝和香蕉

3、常吃三种食物,远离难看妊娠纹:西红柿(注意西红柿性寒,食用前先吃点其他东西。)猪蹄(但其脂肪含量较高,不要吃过多。)、猕猴桃(预防色素沉淀,但脾胃虚寒准妈不可多吃。)

4、准妈们动起来:研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高,每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子智商高出八个点。

5、孕妇的肚皮不可随意抚摸:孕妇怀孕不到36周,千万不要频繁摸肚皮,这样会引起子宫收缩,可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。

6、孕期体重都长到哪里了:一般孕期体重增长10-12.5kg,最初3个月体重增长不明显,但在怀孕中期,体重会明显增加,一般会增加7-9kg。到最后3个月,体重增加速度会稍慢,每个月增加约1kg。

7、母乳喂养产前必做的准备:(1)、孕8月起按摩乳房乳头,增强乳房血液循环,分泌更多催乳素催产素,帮助产后催乳; (2)、孕7-8月起每天用小毛巾蘸温开水轻擦乳头,防吸吮乳头皲裂。(3)、凹陷或平扁乳头设法慢慢拉出。


三、三大临产征兆

见红、阵痛和破水。


四、必不可少的待产包

妈妈篇:(1)户口,身份证,生育服务证等。(2)哺乳衣。(3)防溢乳垫。(4)产褥垫,卫生纸。(5) 吸奶器。(6) 吸管。(7) 月子鞋。(8) 毛巾,水盆。

宝宝篇:(1)连体衣,和尚服。(2) 纸尿裤。(3) 尿布。(4) 红屁股膏。(5) 喂奶装备。(6) 擦奶巾。(7) 湿纸巾。(8) 襁褓。

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五、产后须知

1、坐月子到底要多少天?

产妇子宫体的回缩需要6周时间,才能恢复到接近非孕期子宫的大小,产后腹壁紧张度的恢复也需6—8周时间。坐月子并不是一般人所说的30天,而是42天。


2、月子期间要注意的4点

(1)一定要休养一个月,产后两周忌过量运动。

(2) 产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。

(3) 要有安静,舒适的环境,不能吹风。

(4) 不要流泪,少用眼。切记了!


3、容易导致回奶的食物:豆豉、乳鸽、太咸的或者腌制的食物、大麦茶、全麦麦片、韭菜、苦瓜汤、巧克力、香椿、麦乳精、麦芽、花椒。

4、坐月子的特效食谱

(1)山药红豆汤:消除水肿+促进血液循环

食材准备:山药200克,红豆30克,红糖2大匙

具体做法:

1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时,捞起备用。

2.锅内加水放入红豆,以大火煮滚,转小火煮5分钟后,熄火焖30分钟。

3.转大火加山药,煮滚后转小火续煮5分钟,熄火,焖10分钟。

4.加入红糖调味。

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5、5种蔬菜让新妈变“奶牛”: 莲藕(行血化淤,清热生乳) 、黄花菜、黄豆芽、海带(含碘和铁较多,多吃能增加乳汁中的含量)、 莴笋(清热、利尿、活血、通乳)


6、输产后必知:少喝浓汤!

脂肪含量很高的汤,如猪脚汤、肥鸡汤等,有人认为这样的汤最补,殊不知,产妇食用过多高脂肪食物,会使奶水脂肪含量增加,不能让婴儿很好地吸收营养,还易使发生腹泻,产妇也易引起肥胖。应该多喝富含蛋白质、维生素等营养素的清汤,如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。


7、产后红糖别喝太久!

红糖益气养血、活血化淤,可助产妇补充碳水化合物和补血,促进恶露排出,利于子宫复位。

但过多饮用红糖水,不仅会损坏产妇牙齿,如果夏天坐月子,喝多会导致出汗过多,使身体更虚弱。

另外会增加恶露血量,造成继续失血,引起贫血。产后喝红糖水的时间,应以7-10天为宜。


六、育儿须知

1、贴心之举:单独小床、避免阳光直射眼睛、不需要用枕头、选择纯棉衣物、衣服单独清洗、勤洗小屁屁、奶瓶消毒后再用、吃奶后拍嗝、及早出去晒太阳、勤剪指甲、鼻孔、耳朵别随便抠、坚持抚触、注意清洁乳头、布尿布配合隔尿垫巾使用,纸尿裤更能防红屁屁。


2、闻屁识病

(1)宝宝爱放屁并有酸臭味,这说明是宝宝消化不良的表现,应减少奶量,加喂开水减少脂肪和高蛋白食物的摄入。

(2)断断续续不停地放屁,但无臭味,这种情况是孩子饿了,应及时喂食。

(3)多屁多粪便,常由于孩子多食了淀粉含量高等食物引起,这时应减少摄入高淀粉的食物。

3、让宝宝更聪明的11个简单方法

(1)多和宝宝说话。

(2)多抚摸宝宝。

(3)多回应宝宝的呼唤。

(4)多让宝宝动手动眼。 

(5)多爬。  

(6)多搭积木。 

(7)多看图大、画面清晰、色彩鲜艳的书。  

(8)多给宝宝唱儿歌。 

(9)多和宝宝一起整理玩具。 

(10)多让宝宝玩“肮脏的游戏”,如玩沙子、泥巴等。 

(11)让宝宝多一点情感体验

4、清洗宝宝衣服的神奇窍门

宝宝每天活动量都很大,容易出汗,细菌滋生较快,宝宝的衣物如果没有清洗干净,容易引发的问题可大可小!

宝宝的衣服大多是用棉布做的,棉料质地不是很好清洗,尤其是有吐奶、溢奶、粪便沾到衣物的状况,将小苏打调成浓稠状涂在弄脏处,静置一个晚上,第二天洗,非常干净。

5、婴幼儿的出牙时间及顺序

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6、宝宝多大开始刷牙?

(1)从宝宝出生后,干净柔软的纱布缠绕在手指上,为宝宝清洁牙龈。

(2)萌出第一颗乳牙时,用指套牙刷。

(3)长出四五颗乳牙时,可以使用硅胶牙刷。 

(4)乳牙长齐时,可以尝试使用单排的软毛婴幼儿牙刷。 

(5)三岁就可用有两排的软毛宝宝牙刷了。


最后强调:不要摇晃婴儿!


很多家长抱着孩子不断抖动,哭得越凶,抖的越厉害,直到孩子睡去,家长认为孩子是喜欢这个抖动的过程,实际上孩子是被抖晕过去了。颅内空腔较大,剧烈的活动头部会导致“摇拨浪鼓效应”,而最常见的是硬膜下积液,严重可至脑部损伤。


本文可供月嫂、育婴师及宝爸宝妈们参考,万博体育matextapp万博体育登录入口将与大家一起学习知识,共同进步!



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